假日的早晨，你也有滿滿的活力嗎？
自從開始專心跑步之後，已經養成了走到哪跑到哪的習慣，這兩天出差來台中，也利用週末的一大早，來文心森林公園朝聖，可能因為太熱加上起跑的時間太晚（近6:40），公園跑步的朋友比我想像的少很多。過程中還碰到一個貌似大哥（遠目😂😂😂）速度跟我差不多，於是跑上去跟他一起跑了近2K。後來大哥說要回家了，問我下週還會來嗎？我說我從台北來的，他只丟下一句：厲害👍🏻，就快跑離開。我則是連聲道謝，因為這麼熱的早上，沒有您陪跑，還真的無聊的想放棄啊！
半年多前想減重時，曾經聽信安的經驗分享執行間歇斷食（16/8）也的確瘦了3-4公斤。但開始跑步後，慢慢研究才知道碳水化合物對於跑者非常重要，跑量增加之後，我現在幾乎不能不吃早餐了（因為再瘦下去也不是辦法），平時在家的早晨，我會很規律的吃兩片吐司搭配福源花生醬，再喝一杯無糖豆漿補充蛋白質。今天吃得稍微多一點，等等要去萬壽公園球場播女壘，多吃點才不會餓。
一大早今日步數已經來到13500，看來達成2萬步目標應該不難了！
也祝福大家週末愉快，朝著你的目標前進吧🏃🏃🏃
#生活可以很簡單 #森林跑站我的訓練基地
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